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                      女性养生:脾和胃,情同手足

                      来源:未知作者:ykk阅读:




                       
                        脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃在五行之中属土,属中焦,承担着生化气血的责任。
                        脾和胃之间有着生理联系,主要表现为水谷纳运相得,气机升降相因,阴阳燥湿相济等方面。二者之问又有协同作用,并且相互依存,脾胃统称为后天之本和气血生化之源。
                        脾主运化,胃主受纳和腐熟。胃的“纳”就是在为脾的“运”做准备,脾的“运”适应胃的“纳”所需。脾与胃相互结合,纳食、消化、
                        吸收和传输等过程才能顺利进行。
                        脾宜升,胃宜降,即为脾胃之气运动的特点。升和降是相辅相成的,胃不降,则脾不升,脾不升,则胃不降,所以,脾胃升降有序,才能够保证“运”、“纳”功能的正常,因此有“脾宜升则健,胃宜降则和”的说法。
                        从经脉循行的角度上说,二者相互络属,足太阴脾经属脾络胃,足阳明经属胃络脾。
                        脾为脏,属阴,喜燥恶湿;胃为腑,属阳,喜润恶燥,燥湿之性相反,喜恶不同,也反映出脾胃喜恶燥湿的特性,脾胃的燥热性虽然不同,但二者相互制约、相互作用。脾之燥受胃之润的制约,才能够防止过燥;胃之润受脾之燥的制约,才能够防止过湿;燥湿相济,才能够维持脾胃之气的升降,运纳才能够正常。
                        由于脾胃之间有着密切的关系,因此,脾胃经常会相互影响。脾不运化,那么胃就不能受纳;胃不能腐熟水谷,脾就不能够运化。脾虚,则湿就会聚集,困邋胃阳,导致中满腹胀、胃不思纳等症状;胃燥热,就会消耗脾之阴液,导致脾津受损而不能上润,进而出现口干唇燥等症状。
                        脾胃虽然关系密切,但是某些症状是有所区别的。如呕吐通常情况下为胃气失降引发上逆所致;而泄泻通常为脾气不足、脾升清功能受损,脾气下陷所致,因此,治疗时应当辨证论治。
                        如果想要预防脾胃疾病,应当从以下几方面人手。
                        .情感因素会影响到食欲,以及食物的消化和吸收,所以想要保养好脾胃,应当首先调节好自己的情绪。研究发现,不良情绪会导致食欲降低、腹部胀满、暖气、消化不良等。好情绪对于胃肠系统的话动来说是非常有益的。
                        ·饮食调摄。规律饮食,定时定量吃三餐,切勿暴饮暴食,常吃素食,懂得荤素搭配,经常摄入水果,在满足机体需求的同时保持大便通畅,尽量少吃或不吃刺激性、难消化食物,如辣椒、油炸食品等,尽量
                        避免食用生冷食物。
                        ·注意保暖。尤其在春秋季节气候变化无常的时候,虚寒胃痛患者更应当做好保暖工作,防止受寒。除了要注意做好腹部保暖工作之外,还应当尽量减少生冷瓜果的摄人,感到胃脘发冷时应及时喝些生姜茶。

                       (责任编辑:ykk)
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